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GC8ver6
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14 juin 18
Journal de GC8ver6, 14 juin 18
Profil de GC8ver6
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明日から玄米開始だけどどうなるかな?
肉止めて魚の日にしてみよう。
74,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
14,1 kg
.
Reste à parcourir:
5,9 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 juin 2018:
1189 kcal
Gras: 36,95g | Prot: 141,12g | Glu: 84,85g.
Petit Déjeuner:
ゆで卵, チャンピオン プロテイン.
Déjeuner:
カンエツ こんにゃくのきんぴら炒め, そば(調理済み), セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 千切りキャベツ.
Dîner:
セブンイレブン サラダチキン スモーク.
Snacks/Autre:
セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, 日清オイリオ MCTオイル, UCC BLACK 無糖, チャンピオン プロテイン.
plus...
2299 kcal
Exercice:
Épicerie - 45 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 40 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
poids stable
2 supporteurs
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Commentaires
頑張ってください!
14 juin 18 par le membre:
hirowa
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Historique de poids de GC8ver6
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