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Nietie4
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16 juin 18
Journal de Nietie4, 16 juin 18
Profil de Nietie4
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juin 2018
85 kg
Perdu jusqu'à présent:
5 kg
.
Reste à parcourir:
6 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 16 juin 2018:
1788 kcal
Gras: 50,05g | Prot: 63,56g | Glu: 207,98g.
Petit Déjeuner:
Aardbeien, Slimpie Limonadesiroop Framboos, Konings Magere Naturel Kwark.
Déjeuner:
Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Jumbo Filet Americain Naturel, Aldi Extra Volkoren Brood.
Dîner:
Campina Zacht & Luchtig Banaan, Gouda's Glorie Fritessaus Halfvol, AH Hollandse Roerbakgroente, Jumbo Krokante Kipschnitzel, Jumbo Bistro Mini Krieltjes.
Snacks/Autre:
Jumbo Oven Zoutjes Sour & Cream, Merlot.
plus...
2248 kcal
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 4,2 kg par Semaine
5 supporteurs
Encourager
Commentaires
Dat waren de vakantiekilo’s, nu doorzetten💪🏻
16 juin 18 par le membre:
Nietie4
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Historique de poids de Nietie4
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