|
Поняла, что дробное питание - это целая наука. Мне очень сложно питаться много раз маленькими порциями, ибо я просто не за один приём пищи не наедаюсь, и целый день хожу с мыслью: «Поскорее бы прошло 2 часа и я снова поела». Мне легче нормально покушать 3 раза, чтобы я почувствовала сытость и не думала о том, что я голодна и скорее бы наступил перекус. Это целая замкнутая система, которой нет конца 🙄 Возможно, мне просто очень сложно к этому привыкнуть, но я не хочу себя насиловать. 3 раза в день покушала и бегай довольная в делах и не о чем не думай. Не хочу сказать, что дробное питание - ерунда, каждому своё и каждому комфортно по-своему)))
|
1439 kcal
|
Gras: 61,34g | Prot: 59,82g | Glu: 166,51g.
Petit Déjeuner: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Сушеная Клюква, Банан, Haferflocken Овсянка. Déjeuner: Комо Сыр Голландский , Хлеб Черный, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры). Dîner: Суп Грибной. Snacks/Autre: Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом, Сушеная Клюква, Красные Вишни. plus...
|
|