|
крик души.
не худеется в нижней части, а точнее в бедрах. вот верхняя часть абсолютно устраивает, а нижняя как будто от другого человека.
вроде бы и упражнения делаю, и слежу за питанием, и массажики, и скрабы, а в зеркале всё равно кентавра вижу 😖
хочется как в фильме-просто взять и отрезать лишнее
|
610 kcal
|
Gras: 15,16g | Prot: 59,68g | Glu: 59,19g.
Petit Déjeuner: Овсяноблин. Déjeuner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dîner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. plus...
|
|
1 à 20 sur 27
 Commentaires
У вас просто скорее всего строение фигуры груша, и какие бы вы не делали упражнения от них вы не похудеете, просто нижняя часть тела это ваша проблемная зона и она будет уменьшаться в самую последнюю очередь при таком же рационе как и верх
16 juin 18 par le membre: Alina Artz
|
Alina Artz, спасибо за ответ.
Печально
16 juin 18 par le membre: likyan
|
16 juin 18 par le membre: Александра D
|
наоборот нагрузка нужна на верхнюю часть тела,чтобы сместить пропорции и получить песочные часы
16 juin 18 par le membre: Demiria
|
У меня подруга в бассейне одевает ласты и наяривает... У неё только так худеет низ, остальное ей не помогает
16 juin 18 par le membre: ekrasilnikova1969
|
Тренировать нижнюю часть УСИЛЕННО ни в коем случае нельзя. Мышцы на ногах начнут расти, собственно, Вы только увеличитесь в объемах. Попробуйте кардио, если не любите бег, включите в тренировки быструю ходьбу
16 juin 18 par le membre: yalo.
|
16 juin 18 par le membre: sashagr901
|
Likyan полюбите свою нижнюю часть. Вот прям полюбите, сильно, беззаветно! Она обязательно ответит вам взаимностью . Не правильно воевать с телом, в котором живет ваша душа.
16 juin 18 par le membre: marina.su77
|
16 juin 18 par le membre: svetkakalash
|
Ох, как я вас понимаю) тоже такое строение фигуры, низ тяжелее верха значительно(( думаю диспропорция уйдёт как уйдёт лишний жир с ног и попы. А он уходит в последнюю очередь
16 juin 18 par le membre: bevilla
|
на массаж идти надо . опыт работы 9 лет. и делать чтобы больно было. а лучше уз кавитацию добавить 1 р неделю.
17 juin 18 par le membre: Сергей.69
|
Господи, я бы за вас похудела в нижней части, а вы за меня в верхней, пожалуйста! 😂 извините, крик души... Действительно, у каждого свои проблемные зоны, и эта диспропорция раздражает аж?
17 juin 18 par le membre: Slim_Angel
|
та же беда и у меня))) ноги и бедра, но врачи говорят это самый оптимальный вариант для женщины, если вы полнеете именно бедра и ноги, то вы здоровы.
17 juin 18 par le membre: nadejda_arutovna
|
ой,как я была бы рада похудеть в груди!!!!не расстраивайся,все получится!
17 juin 18 par le membre: an_mi89
|
с ластами，кстати，проверенный способ - ноги отлично сушаться.
17 juin 18 par le membre: cosharel
|
Всю жизнь борюсь со своим низом (( верх дрищ а низ 😰,главное не делайте на больших весах силовые. И Больше делайте кардио
17 juin 18 par le membre: olehka171180
|
Сходите на массаж лпдж или банки , у меня после декрета и беременности появились « ушки» на бёдрах ... и никак никуда не уходили и дома массаж и спорт , только массаж помог
17 juin 18 par le membre: CoBeHoK_
|
мучаюсь той же проблемой. Пока решила, что надо скинуть процент жира в теле и смотреть, что будет с ногами. Отказалась от силовых тренировок на ноги и ягодицы пока. У моей подруги фигура ярко выраженная груша. Но когда она была худая, ..опа не такой большой уж казалась, а сейчас набрала, и кажется все внизу осело. Постоянно мучаюсь этим вопросом и для себя пришла к таким действиям на данный момент
17 juin 18 par le membre: anxxxen
|
Автор, а вы сфотографируйте для себя то, как вы выглядите сейчас, и потом то, как будете выглядеть через 1-2 месяца. Поверьте, результат будет:) Это вы каждый день в зеркало смотрите, поэтому не замечаете изменения.
17 juin 18 par le membre: valerieeee1
|
Очень хорошо помогают такие тренировки на ноги:жим платформы,приседы,выпады+ 20минут на эллипсе до и 20минут послетренирлвки.Удачи
17 juin 18 par le membre: irenrrrrrr
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de likyan
|