|
крик души.
не худеется в нижней части, а точнее в бедрах. вот верхняя часть абсолютно устраивает, а нижняя как будто от другого человека.
вроде бы и упражнения делаю, и слежу за питанием, и массажики, и скрабы, а в зеркале всё равно кентавра вижу 😖
хочется как в фильме-просто взять и отрезать лишнее
|
610 kcal
|
Gras: 15,16g | Prot: 59,68g | Glu: 59,19g.
Petit Déjeuner: Овсяноблин. Déjeuner: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dîner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. plus...
|
|
 Commentaires
17 juin 18 par le membre: irenrrrrrr
|
Убийца бёдер и ягодиц от Джиллиан Майклс очень эффективная тренировка на эти части тела .
17 juin 18 par le membre: renatyafaev
|
Для похудения не помогут никакие упражнения или занятия на эллипсе для похудения нужен дефицит калорий в любых областях. Какие бы силовые упражнения вы на них не делали из-за них они худеть не будут
17 juin 18 par le membre: Alina Artz
|
Естественно силовые идут плюсом к дефициту калорий,с ними просто будет визуально лучше выглядеть Ваша фигура...
17 juin 18 par le membre: irenrrrrrr
|
А у меня наоборот живот проблема, ноги вроде норм
17 juin 18 par le membre: yudacheva.e
|
Та же проблема(( Как вы думаете, езда на велосипеде не усугубит ситуацию?
17 juin 18 par le membre: home.4everr
|
Девчонки, спасибо за поддержку!
Кто писал про дифицит, давно на нем, и из сладкого только фрукты иногда и протеиновые батончики.
Дома велотренажёр, занимаюсь 4-5 дней в неделю, боюсь переборщить с ним. Упражнения делаю, но создаётся впечатление, что качаются мышцы под жиром. Массаж банками тоже делаю.
Попробую Джиллиан Майклс, спасибо.
Ещё про плавание с ластами очень интересно, нужно попробовать)
17 juin 18 par le membre: likyan
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de likyan
|