🍦Делюсь ПП рецептом мороженого.
Состав:
* 250гр молоко 1,5%
* вода 100мл
* протеин клубничный 2 скупа
* смородина замороженная 75гр (на 1 порцию 15гр).
Выход 5 порций.
1) в шейкере смешать молоко, воду, протеин
2) разлить смесь на половину по формам/стаканам
3) закинуть ягоды по 15гр на каждую порцию
4) вставить палочку/ложку, влить оставшуюся смесь и поставить в морозилку
370 ккал всего это все 5 порций, а 1 порция - 74 ккал.
Бжу 1й порции:
Б-10.69;
Ж-1.37;
У-4.63.
