Journal de lisa_maries, 17 juin 18

Neue 🦋-wochenchallenge 🦋🦋🦋🦋🦋 16.6-22.6 👌🏼

So, diese Woche sammeln wir so viele Punkte, wie es nur geht und hoffen, dass unser Gewicht sinkt 💪🏻
Start ist gestern (Samstag) und die letzte Eingabe am 22.6 (Freitag),
also bitte für gestern nachtragen..

➡️ pro 5000 Schritte gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼‍♀️
➡️ pro 30 Minuten Sport gibt es 1P (Max. 3P) 🏃🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
➡️ mindestens 2L trinken 1P🍶
➡️ Obst/Gemüse gegessen 1P👩🏼‍🌾👨🏼‍🌾
➡️ keine Süßigkeiten & kein Alkohol 1P🍩🍿🍫
➡️ ETB eingehalten 1P 👌🏼

➡️Zusatzpunkte gibt es am 22.6 (Wochenabnahme): pro 0,2kg gibt es 1P.

Bitte wie folgt angeben: Gesamtpunkte „Datum“: X Punkte (aufschlüsseln, also X Punkte Schritte, X Punkte Trinken usw.)

✅ Maximal können pro Tag also 10 Punkte erreicht werden und pro Woche 70 Punkte plus Zusatzpunkte für die Abnahme 😉

Auf in die nächste Woche ihr flattertierchen 🦋🦋

14 supporteurs    Encourager   

21 à 40 sur 77
Commentaires 
18.06.: 9 Punkte (Schritte - 2P; Sport - 3P; und den Rest)  
18 juin 18 par le membre: pmb0815
18.6. — 7 Punkte. — 2 P Schritte, 1 P Sport, 1 P Wasser 💦, 1 P Obst 🍇, 1 P no Süßigkeiten 🍭 no Alkohol 🍷, 1 P ETB eingehalten  
18 juin 18 par le membre: frankazinke
18.6.: 5 Punkte (2 Schritte, 1 Sport, 1 Wasser, 1 Obst) 
19 juin 18 par le membre: Èlaine
Hallo ihr lieben, bei euch ist ja leider ein Schmetterling wegen Inaktivität nicht mehr dabei und ich habe nun eine Anfrage bekommen ob jmd als Ersatz einspringen darf. Seid ihr bereit einen neuen Schmetterling aufzunehmen 🦋🦋🦋? 
19 juin 18 par le membre: FluffelSchaf
Wegen mir gerne 😊 
19 juin 18 par le membre: Lil-K
18.6.: 8 Punkte ( 2 🏃‍♀️, 2 🤸, 1🚰, 1🍎🍅🍆, 1 🍩🍺, 1 ETB) 
19 juin 18 par le membre: Lil-K
Klar 😏👍🏼  
19 juin 18 par le membre: lisa_maries
Solail_87 gehört dann nun zu den Schmetterlingen, Dankeschön sie wird sich freuen 🦋👍💕 
19 juin 18 par le membre: FluffelSchaf
Herzlich willkommen solei87 
19 juin 18 par le membre: isamaus1980
Hallo meine lieben 🦋🦋🦋 Ich darf ab heute mit euch zusammen flattern. Danke für die Aufnahme! Ich freu mich gemeinsam die 🦋 nach vorne zu bringen 💪 
19 juin 18 par le membre: Soleil_87
18.06. 4 Punkte (1 x Obst, 1 x keine Süßigkeiten, 1 x mehr als 2 L getrunken, 1 x ETB eingehalten)  
19 juin 18 par le membre: Soleil_87
Herzlich Willkommen! 🤗 
19 juin 18 par le membre: Èlaine
Herzlich Willkommen 😊🦋 
19 juin 18 par le membre: Lil-K
19,6: 5 Punkte (1 Trinken. 1 Obst. 1 Alkohol/Süßes. 1 Schritte. 1 Sport) 
19 juin 18 par le membre: lisa_maries
Herzlichen Willkommen Soleil_87 
19 juin 18 par le membre: pmb0815
19.06.: 6 Punkte (Schritte - 2; Sport - 2; Trinken -1; Obst/Gemüse - 1) Das Glas Sekt hat die restlichen beiden Punkte zu nichte gemacht!!!! Aber ich bin so eben zum vierten Mal Tante geworden und da gönne ich mir das Gläschen 😃😃😃😃 
19 juin 18 par le membre: pmb0815
19.06.2018 ➡️ 3 Punkte (1x im 👣, 1x 🥛, 1x etb) War gerade noch auf dem stepper aber ich hab nur 15 min durchgehalten 
19 juin 18 par le membre: isamaus1980
19.6. 6 Punkte. — 1 P Schritte, 1 P Sport, 1P Wasser, 1P Obst und Gemüse, 1P keine Süßigkeiten und Alkohol, 1P ETB eingehalten  
19 juin 18 par le membre: frankazinke
19.06. 4 Punkte (1x trinken, 1x keine Schoki/alk, 1x Obst/Gemüse 1x ETB) ab morgen schaffe ich auch endlich die Punkte für Sport und meine Schritte, da endlich die doofe Regenerationszeit vorbei ist 😍 🏃‍♀️  
19 juin 18 par le membre: Soleil_87
19.6.: 9 Punkte (3 Schritte, 2 Sport, Rest je 1) 
19 juin 18 par le membre: Èlaine

     
 

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