Journal de Taticristina, 17 juin 18

Tati, ñ sei qual dieta vc segue, mas qdo é muito restritiva, sabotar é só uma questão de tempo e acontece. Tente ir com calma dar tempo para q seu corpo se adapte ao novo estilo de vida. Esse dias ouvi uma frase bem interessante q faz pensar: “a gnt come errado por anos e qdo começa uma dieta quer resultados em 1 semana”. Infelizmente ñ acontece assim. Iniciei minha dieta em novembro/2017, devagar. Primeiro tirei todos os industrializados e depois fui acertando a quant de carbos, so comecei a ter resultados significantes a partir de março, então ñ desista e ñ se cobre tanto, dieta tem q ser prazerosa para dar certo. Algo q vc consiga levar adiante, ñ só por um período. Funcionou comigo, espero q vc consiga. 😘🌺🍃 

Obrigada querida pela dica. Deus a abençoe  

Isanh. Eu comecei a low carb porém estou achando muito complicada. Tenho medo de comer as coisas, acho q eh muita gordura. Gordura está q eu não como geralmente. Agora comecei a contar as calorias e restringir o qnto eu puder os carboidratos 

Tati, é um erro pensar q a lowcarb é só gordura ou gordura em excesso. Ela só ñ restringe, mas o bom senso tem q andar ao lado. Ñ fique com medo de comer se for comida de verdade. Quanto a restrição dos carbos, vá devagar. Se vc começar com 100 a 150g de carbo por dia ainda é lowcarb. Aos poucos vc vai se arrumando, se conhecendo e consegue diminuir, para perder peso mais rápido. Eu, por exemplo, qdo diminui os derivados do leite (comia queijo direto) tive um resultado melhor na balança, mas cada um funciona de um jeito. Se precisar de ajuda estou por aqui. Ñ quero fazer propaganda da LC e nem convencer ninguem a fazer, funciona comigo mas pode ñ funcionar com vc. Pesquise um pouco tb. Força! 😘🌺🍃