Es un estilo de vida mantenerse con buen alimento recordando que es 20% ejercicio 80% alimentos. Sigue su buen ejercicio de 45 minuto sus recurrentes caminatas largas 0 frituras moderados. Carbos y harinas o cambia las harinas y podrás mantenerte pos yo baje y subí casi 10 kilos por dejada y comer muchas harinas y dulces y me siento fatal xd yo pude bajar 45 y subir casi 10 me quiero morir
17 juin 18 par le membre:
ziuxhy