Journal de Kristiano7, 18 juin 18

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Today's my first day on this app. Aiming to shift 5kg as my first milestone.

74 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 juin 2018:

1700 kcal

Gras: 25,99g | Prot: 56,68g | Glu: 302,32g. Petit Déjeuner: Buxton Still Natural Mineral Water, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Cornflakes, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar. Déjeuner: Buxton Still Natural Mineral Water, Lucozade Zero Calorie Pink Lemonade, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Tesco Just Chicken Sandwich. Dîner: Buxton Still Natural Mineral Water, Soy Sauce, Uncle Ben's Express Golden Vegetable Rice, Uncle Ben's Golden Vegetable Rice. Snacks/Autre: Tetley Super Green Tea, Weetabix Weetabix, Weetabix Weetabix and Milk, Haribo Strawberry Softies. plus...

2384 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 1 heure et 5 minutes, Repos - 13 heures et 55 minutes, Dormir - 9 heures. plus...

poids stable

26 supporteurs Encourager

Commentaires

Good luck 👍

18 juin 18 par le membre: Tracey2211

Good luck xx

18 juin 18 par le membre: sharongold79

Thanks very much 😊

18 juin 18 par le membre: Kristiano7

good luck!

18 juin 18 par le membre: Yasmine15585

Good luck!

18 juin 18 par le membre: Aguuulek

Hope it goes well 😊

18 juin 18 par le membre: Janie Adams

Good luck I'm sure you'll hit it in no time! 😊🍀

18 juin 18 par le membre: meganmono92

Thanks Megan I'm confident 👍🏻

19 juin 18 par le membre: Kristiano7

Good luck!! I'm sure you'll smash it! I'm on day 3!!

19 juin 18 par le membre: KellieLou84

Thanks Kellielou I too am on day 3!

19 juin 18 par le membre: Kristiano7

good luck! x

19 juin 18 par le membre: Danni H

Thanks Danni you too. Checked out your profile. Look like you're doing all the right things x

19 juin 18 par le membre: Kristiano7

Thank you... I am trying! This community honesty is making it very enjoyable too 😊

20 juin 18 par le membre: Danni H

Yeah I guess it helps keep you going having a community on here that's all here for the same thing 😊

20 juin 18 par le membre: Kristiano7


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