Journal de gbslayfer, 18 juin 18

redução de 2,4% de gordura e aumento de 1,2 kg de massa magra em 1 mês.

---

2578 kcal

Gras: 67,27g | Prot: 225,75g | Glu: 265,43g.   Petit Déjeuner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Multivitamínico, Quaker Aveia em Flocos, Elegê Leite UHT Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Banana Caturra. Déjeuner: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Autre: Bergamota, Da Colônia Banana Zero, Santa Clara Leite UHT Desnatado. plus...