Journal de Lucao Lacerda, 19 juin 18

Não. Mas seu corpo vai se acostumar com isso e vai metabolizar menos. Faça em horas diferentes e em dias intervalados para ter maior ganho no desempenho 

Você terá vários benefícios. JI vida que segue. Faco jejum até de boca pois muitos não conhece os benefícios do jejum e fala mais que sabe. 

Obrigado gente... fico mais aliviado, por que muitos falam sobre diabetes, ai fiquei meio receoso. 

como é esse jejum, podem me dar dica por favor ?  

não gera problemas de saúde porem recomendo que você não fique muito tempo fazendo pois o corpo tende a acostumar (homeostase). Faz um tempo depois troca, depois volta novamente. Eu faco JI 2-3x por semana. 

Eu acho q cada metabolismo reage de uma jeito, só ouvi falar coisas boas sobre o jejum, tem alguns meses que pratico e me sinto super bem, mas como seu objetivo é perder peso eu sugiro que mude o tempo de jejum de tempos em tempos, faço de 20 pra mais horas, voltei a emagrecer.quando comecei a alternar as horas, como foi dito é pro metabolismo n acostumar.