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Bonsoir à tous, je mange très très peu de protéines et je fais 5 séances de sport d 1h par semaine (elliptique, palme, fitness) est ce que ça a une incidence sur le muscle ? Merci pour votre aide ;) bonne soirée !!
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1432 kcal
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Gras: 41,41g | Prot: 72,95g | Glu: 190,20g.
Petit Déjeuner: Nesquik Chocolat en Poudre, Candia Grandlait Demi Écrémé, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. Déjeuner: Pain aux Céréales, Ananas, Super U Lentilles Vertes Cuites, Herta Le Bon Végétal Carré Gourmand Tomate Mozzarella. Dîner: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Blanc d'Oeuf, Taboulé. Snacks/Autre: Favorina Torta Imperial , Lutti Koala, Pommes Pink Lady, Banane. plus...
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1859 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 52 minutes, Repos - 15 heures et 8 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Les protéines nourrissent le muscle, si tu n’aimes pas les protéines animales, tu en trouves dans les végétaux comme les steack de soja, noix, légumineuses 👍
20 juin 18 par le membre: Fat06
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La seule incidence que ça peut avoir c’est que tu vas avoir du mal à développer du muscle
20 juin 18 par le membre: lea_lpr
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21 juin 18 par le membre: l ombre blanche
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Après faut voir si ton but est de développer tes muscles ou de brûler des calories... a priori ton activité physique est plutôt tournée brûle graisse que construction musculaire :)
21 juin 18 par le membre: sorincha
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Maintenant que J ai bien brûlé j aimerai me muscler mais sans prendre de masse
21 juin 18 par le membre: l ombre blanche
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Historique de poids de l ombre blanche
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