Journal de maizera, 21 juin 18

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Mau tanya donk, kl intermiten fasting dengan 8 jam buka dan 16 jam puasa , itu bisa nurunin berat badan juga ga? Share donk pengalamannya

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Commentaires

selama jenis dan jumlah yg di makan di perhatiin sih pasti turun

21 juin 18 par le membre: alfaverina

Bisa asal kamu tetap hitung kalori yg masuk harus lebih sedikit drpd kalori yg keluar.

21 juin 18 par le membre: MelYanti

Setuju dengan @alfaverina dan ibu dokter @melyanti.. semua kuncinya di defisit kalori, kalau intermitten fasting cuma menentukan kapan makan, supaya dapat manfaat dari puasa, BB naik atau turun yg nentukan kalori yg masuk dan kalori yang keluar..

21 juin 18 par le membre: jannahaja


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