|
БЖУ + вода:
рис+батон+черешня 5470г 110/95/910
вода в продуктах 4350г
.
Пройденное расстояние:
12,4 км 480 ккал
.
обмен воды 3,8 л при 120/70/700__3900=~3900 ккал.
Предполагаю, что 86,2+2,15-3,6-.36+5,5-3,9=86 кг я буду весить завтра.
|
86,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,8 kg.
Reste à parcourir: 11,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
4844 kcal
|
Gras: 95,56g | Prot: 109,83g | Glu: 911,67g.
Déjeuner: Хлеб Дарницкий, Вода (в Бутылке), Гречка. Snacks/Autre: Pepsi Mirinda, Ласунка Мороженое Гран-При Киви. plus...
|
|
3865 kcal
|
Exercice:
Dormir - 8 heures, Regarder TV - 11 heures, Musculation - 40 minutes, Shopping - 2 heures et 20 minutes, Assis - 2 heures. plus...
|
poids stable
|