Journal de alilu15, 23 juin 18

Исправляюсь после вчерашнего обморока, вызванного резким понижением уровня сахара в крови на фоне повышенной физической активности, дефицитом белка и длительным перерывом между приемами пищи. Завтрак на 485 ккал.

---

1896 kcal

Gras: 49,44g | Prot: 98,49g | Glu: 269,17g.   Petit Déjeuner: Чай, Кофе с Молоком, Семейные Секреты Фасоль по-Монастырски с Овощами, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Летний День Молоко 3,2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо, Яйцо. Déjeuner: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Пармезан (Твердый), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Dîner: Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Чернослив, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Snacks/Autre: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Черешня, Мандарины, Милава Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Грудка Индейки. plus...

1737 kcal

Exercice: Nettoyage - 30 minutes, Cuisiner - 2 heures, Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Repos - 12 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...