Journal de Elena NYG, 26 juin 18

Profil de Elena NYG | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Ребята! Расскажите, какие у вас есть определенные правила для снижения веса? Допустим , не есть после 18:00 или не есть картошку и тд

Encourager

Commentaires

Правило одно - тратить энергии больше, чем потребляешь

25 juin 18 par le membre: 22021991

Остальное уже нюансы

25 juin 18 par le membre: 22021991

есть всё,но меньше ,чем обычно)

25 juin 18 par le membre: Sokulskaya Vlada

Повышение NEAT, исключение простых углеводов (кроме серых каш, ц/з хлеба и макарон), макс. калораж на завтрак, макс. об'ем порции на обед, на ужин белок и овощи богатые клетчаткой (минимум углеводов).

25 juin 18 par le membre: Звездаремикс

+за 4часа до.сна не кушать

18 juil. 18 par le membre: Cute_Lucifer


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Elena NYG

Voir l'Historique Complet

Journal de Elena NYG, 26 juin 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Elena NYG