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Met de fiets naar de fitness: 7,2km. 20 minuten trappen gestapt (190 kcal) en dan een half uurtje buikspieren getraind. Nu nog naar huis fietsen 😅💪🏽
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1282 kcal
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Gras: 58,00g | Prot: 95,49g | Glu: 95,23g.
Petit Déjeuner: AH Magere Melk, Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Peren, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine. Déjeuner: Aldi Tonijn in Eigen Nat, Gebakken Ei, Kokosolie, Tomaten. Dîner: All Seasons Stoomgroenten, Aldi Zalmfilet. Snacks/Autre: Appel, Lidl Aardbeien Diepvries, Aldi Griekse Yoghurt, Domspitz Milch Cottage Cheese. plus...
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2272 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 21 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 26 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 18 minutes, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de Helena0567
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