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Reza Ardian
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27 juin 18
Journal de Reza Ardian, 27 juin 18
Profil de Reza Ardian
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Mau seberapa keren resources kamu, kalo kamu ga niat, disiplin, dan konsisten, semua itu BULLSHIT. separuh perjuangan dari bentuk badan di rumah dan taman terbuka, pure bodyweight dan calisthenics training. Hampir 7 bulan, lama yah? 😂 semoga memotivasi 😊
Voir Calendrier de Régime
, 27 juin 2018:
1691 kcal
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
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11 supporteurs
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Commentaires
bentuk badan dirumahnya gimana? bebannya pake apa?
27 juin 18 par le membre:
ann.icha
Aku cuma mengandalkan beban tubuh sih, ga pake beban tambahan. Biasanya aku variasi push-up, pull-up, crunch, squats, sama lagi latihan calisthenics
27 juin 18 par le membre:
Reza Ardian
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