Journal de tini2016, 27 juin 18

A repor energia..mesmo com as energias em baixo depois de 1h de fisio😖😖...mas a recuperar😊😊😊

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1616 kcal

Gras: 43,79g | Prot: 67,93g | Glu: 242,05g.   Petit Déjeuner: Bimbo Pão Oroweat Sésamo e Linhaça, Agros Leite Magro, Pingo Doce Cevada. Déjeuner: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Legumes Cozidos, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Café Expresso. Dîner: Pão Bijou, Batatas Fritas Caseiras, Bacalhau Panado no Forno, Melão, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Autre: Pingo Doce Cevada, Activia Liquido Zero, Maçã, Peras, Ananás, Papaia, Pura Vida Sementes de Chia, Sementes de Linhaça. plus...