|
Как вам фигура? Что стоит изменить? Жду любую критику:)
|
1575 kcal
|
Gras: 73,18g | Prot: 110,22g | Glu: 119,72g.
Petit Déjeuner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красное Яблоко, Магнит Банан, Нежинская Творог 5%, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес. Déjeuner: Коркунов Конфета, Абрикосы, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Борщ Холодный. Dîner: Индилайт Голень Индейки. Snacks/Autre: Кофе Латте, Скит Сыр Скаморцца, Campina Сливки Порционные, Шоколад. plus...
|
|
1 à 20 sur 51
 Commentaires
Качать . Все качать) фигурка отличная. Немного мышц и будет вери гуд👌🏻
27 juin 18 par le membre: Persikinchik
|
Бедра и да, просто подтянуть и будет фигура как с обложки!
27 juin 18 par le membre: Valentina(:
|
все тоде самое что и у меня, мышц мало. жира много, форм нет. убирать жир, качать попу, пресс. делать талию. спину. и будет красота.
27 juin 18 par le membre: alexandra_viktorovn
|
Нет тут никакого 'жира много', талия хорошая и в целом приятная фигура,займитесь силовыми,чтобы нарастить мышечную массу и будет отпад
27 juin 18 par le membre: surnacheva.anna
|
Фигуры нет. Есть тело над которым не початый край тренировок! А впереди много, много занятий в тренажерном зале! И будет огонь! Самая красивая девушка! Вперед к победе... Только вперед!
Удачи.....
27 juin 18 par le membre: yuric_neo
|
Только не переусердствуй!
27 juin 18 par le membre: Kalipco2011
|
Начинается....
Как же надоело! Девочки! Я так понимаю вы таким образом напрашиваетесь на комплименты? Повышаете свою самооценку? Выстаавят хорошую фигуру и начинается, а вот тут животик, а ляшечки. Тьфу!
27 juin 18 par le membre: Харлама
|
27 juin 18 par le membre: Kiss You
|
Ну если совсем придираться, то не мешало бы подкачать пору и ноги. Ну и ручки можно.
27 juin 18 par le membre: Леночка73
|
Среднестатистическая женская фигура. Таких большинство. Я бы на вашем месте поработала над жировой прослойкой. Без уменьшения веса тела(Жир переработать в мышцы). Объемы сами уйдут куда нужно. И попу более круглой сделать.
27 juin 18 par le membre: Lyudmila_sova
|
Осмелюсь предположить что девушка ходит в зал, т.к. квадрицепс выглядит прокачанным. Рекомендую больше внимания уделить питанию, живот однозначно надо делать меньше. Он слишком большой, по сравнению с бедрами. Также уделите внимание прокачки бицепса бедра: сгибание ног в коленном суставе лежа/сидя, ягодичный мост, отведение прямой/согнутой ноги стоя/на коленях, и т.д.
27 juin 18 par le membre: Anita_Nesina
|
боже, народ... вы давно среднестатистическую женскую фигуру видели вообще?? на улицу пойдите посмотрите))) автор, фигура отличная! никого не слушайте.
27 juin 18 par le membre: Kseniya-266
|
1) какой накаченный квадрицепс... 🤪 2) жир не переходит в мышцы...
27 juin 18 par le membre: Irbis_DK
|
Подкачаться чтобы рельеф был и все подтянулось ☺️
27 juin 18 par le membre: Mari_Lev
|
все отлично у вас! и ничего не обвисло) комплексные тренировки на все тело с отягощениями - для тонуса и самочувствия, и все!)
27 juin 18 par le membre: psy-sandra
|
27 juin 18 par le membre: mayalis909
|
Норм все👌🏻 немного спорта для рельефа и будет супер
27 juin 18 par le membre: Anica_S
|
Все хорошо, даже отлично! Попа-ноги вообще прекрасно! Если вам так хочется что-то покачать, качните немного дельты 😄
27 juin 18 par le membre: katya_stulova
|
Задняя поверхность бедра вообще дряхлая. Ноги слабые
27 juin 18 par le membre: adv_prod
|
всё зе бест. можешь просто подтянуться чуток. фитнес там или бег. танцы. плавание. скакалка.
27 juin 18 par le membre: arhenya1really
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tatarka_553
|