Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juin 2018
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56,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,4 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1038 kcal
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Gras: 33,11g | Prot: 145,84g | Glu: 42,76g.
Petit Déjeuner: Данон Творог Мягкий 0%, Плавыч Творожный Крем с Зеленью, Помидоры, Овсяноблин, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку. Déjeuner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Куриная Запеканка с Овощами. Snacks/Autre: Xbar Протеиновый Батончик, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. plus...
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3024 kcal
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Exercice:
Squats - 6 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 41 minutes, Course à Pied - 10/kph - 1 heure et 2 minutes, Abdominaux - 30 minutes, Cross Training - 25 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 16 minutes, Travail - 8 heures. plus...
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Prenant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Аржакова
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