Journal de Bandrai, 28 juin 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juin 2018

64,3 kg Perdu jusqu'à présent: 11,5 kg. Reste à parcourir: 7,6 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 28 juin 2018:

1038 kcal

Gras: 44,95g | Prot: 29,69g | Glu: 62,75g. Petit Déjeuner: Coffee with Milk. Déjeuner: Bananas. Dîner: Ono Hawaiian BBQ Chicken Katsu. Snacks/Autre: Duca di Camastra Nero D'Avola, The Silver Palate Garlic Stuffed Olives in Olive Oil with Peppercorns, Red Peppers and Rosemary, Coffee. plus...

1967 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Squats - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 1,3 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Nice drop, keep it up

29 juin 18 par le membre: adamevegod1

Awh thank you. If only I could get it not to go back up again lol !! This yo-yoing is really exasperating.

29 juin 18 par le membre: Bandrai

It is a process Bandrie...awesome when things are going well, very frustrating when they aren't...just keep shooting fir a better month than the one before and you'll be fine!!

30 juin 18 par le membre: Steven Lloyd

What was going right here. Anslyse your weight loss. Less bread is always better.

18 août 18 par le membre: I am Thor


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