Journal de thisanthi, 28 juin 18


1918 kcal Gras: 131,56g | Prot: 140,75g | Glu: 50,54g.   Petit Déjeuner: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Garoto Cacau em Pó 100%, Café, Stevita Adoçante. Déjeuner: Chuchu, Champignon, Omelete ou Ovos Mexidos, Contra-filé Grelhado. Dîner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor, Quiabo Cozido, Bacon. Snacks/Autre: Amendoim, Castanhas de Caju, Morangos. plus...


Commentaires 
massa faço algo parecido direto !! 
28 juin 18 par le membre: Thiago Egito
Olá. Tudo bem ? Vc segue a dieta flexível desde o começo da perda de peso? Estou começando agora, ainda com um pouco de medo dos carbos (ex low carb dá nisso...) Tem algum nutri ou alguém que segue pra conseguir estes ótimos resultados? Parabéns! 
21 sept. 18 par le membre: a.gasp

     
 

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