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1397 kcal
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Gras: 20,77g | Prot: 162,03g | Glu: 137,49g.
Petit Déjeuner: Banane, Vantastic Foods Soja Granulat Rewe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Déjeuner: Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Dîner: Ja! Milch 1,5% Fett, Grafenwalder Malz, DM Bio Chiasamen, TiP Pudding Pulver Vanille, Äpfel, Milbona Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. plus...
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2431 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 30 minutes. plus...
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 Commentaires
Ich passe meinen ETB von 1200 auf 1500 an, weil meine Anlagerungen bei Geburtstagsfeiern zu viel sind.
01 juil. 18 par le membre: passich
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Historique de poids de passich
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