Journal de Veronika7755, 02 juil. 18

шашлык есть желательно из птицы и нежирной говядины,без соусов не ПП,и с овощами 

А не чего если будет отвес? Ссылаться на то что это вода? 

37 кг? Чего тебе бояться какого-то шашлыка, если твоей основной задачей было 40 кг? 🤨 

Просто вес уходит, а объемы нет. А если вес больше то и объемы больше. И поэтому каждая мелочь мне важна.  

Блин,какие там объемы в 13 лет ??? гормональный фон ещё не установился и не установится при таком образе жизни,молодой растущий организм нуждается в еде 

Нуждается, согласна. И я ему не отказываю. Раз в неделю или чуть больше я устраиваю себе праздник живота так сказать. В моём малом возрасте как вы говорите, мне трудно сдержаться и не съесть чего нибудь сладкого. И честно говоря в больших количествах. Но я стараюсь придерживаться ПП. Я купила себе весы, сковороду а/п, чтобы меняться к лучшему. И кстати мне не 13, а 12.  

А и ещё я не просила меня учить. Я спрашивает что делать если предстоит такой день, а я только сегодня вышла из диеты. 

К чему меняться - к анорексии? 

37 в 13 лет это много??? Похудение? Голодание? Диета??? Пипец.... либо это кто-то так шутит, либо мозги тоже похудели.... 

кушайте куриный шашлык без вредных соусов а из нарезок овощи а в идеале зеленые овощи они очень подходят для шашлыка 

Я спрашивала про шашлык, а не про свой вес.  

Мясо, в том числе шашлык - это безопасный для худения продукт, на нём сложно набрать жир. А вот соки, сладкие газированные напитки и простые углеводы натощак - они гораздо опаснее, жир у некоторых набирается просто при взгляде на них ) 

а и кстати вес это временно так сказать. утром натощак 37 а вечером и до 40 может подняться 

Самое главное когда поешь шашлык и другое иди в море(мне помогло и даже сбросила вес немного)так что ешь и не бойся 

Тебе всего-лишь пытаются вбить в голову, что такими темпами ты либо придёшь к анорексии, либо начнутся компульсивные переедания, в следствие чего вернуться все сброшенные килограммы. И в твоём-то возрасте 12 лет думать о похудении, пп и прочей фигне – не рановато ли? Живи, ешь то, что хочешь, просто знай меру, и никакой лишний вес тебе не будет грозить. Ты ещё ребёнок, и, мало того, то твоему организму просто необходимо питаться полноценно, без всех этих "праздников живота", которые являются большим стрессом для организма,, ты просто испортишь свою обмену и перестанешь развиваться как девушка (грудь, попа). Дело твоё, но потом, когда ты вспомнишь мои слова, будет слишком поздно  

В море? Сразу? Ну попробовать можно. Главное не наглотатся морской воды. А я это умею 

Вечерний вес всегда не правильный. И ты, что, хочешь сказать, что за день по 3 кг набираешь? Бред.  

Без переедания никак не скажется. Хорошего отдыха!  

Поешьте шашлыка пораньше, чтоб после 7 не есть его Лучше куриный Без кетчупа и хлеба, огурцы-помидоры тоже можно И походите поактивнее после него 

Вот набросились то на девочку Ешьте побольше овощей перед шашлыком, не берите сильно жирное мясо, побольше двигайтесь и просто наслаждайтесь едой и отдыхом Удачи!