Journal de Kris_Tina_Zina, 02 juil. 18

первый раз за полгода кусочек шоколадки и сладкий напиток)я не ограничивала прям себя,просто не очень хотела на это рск тратить)
Как я перебрала белок-омлет на молоке,мясо криля,пюре на молоке,яйца,сыр,немного творога🐣🐣🐣🍅🧀🍳🌯☕️🍨

---

1693 kcal

Gras: 52,90g | Prot: 140,12g | Glu: 166,71g.   Petit Déjeuner: Tic Tac Tic Tac, Корица, Fazer Какао, Манная Крупа, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Лосево Творог 5%, Цукаты, Мюсли, Кофе, Красные Помидоры, Carmencita Куркума, Яйцо Цесарки, Лосево Топленое Молоко 3,5%, Кедровые Орехи , M-1 Global Be Strong Коктейль Протеиновый, Nestle Молочный Шоколад. Déjeuner: Лосево Топленое Молоко 3,5%, Патиссон, Картофель Отварной, Перепелиное Яйцо, Изюм, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Bionova Батончик Апельсин и Орехи, Кофе. Dîner: Зеленая Линия Сыр Марсенталь Арабеск из Козьего Молока. Snacks/Autre: Растворимый Кофе, Зеленый Лук, Красный Лук, Бразильские Орехи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Зеленый Перец, Ржевка Хлеб Лаваш Армянский, Зеленая Линия Сыр Марсенталь Арабеск из Козьего Молока. plus...

1695 kcal

Exercice: Douche - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Assis - 5 heures, Repos - 11 heures, Dormir - 7 heures. plus...