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E hoje seguimos novamente ao diário alimentar relatos de compulsão.
Até o momento tudo tranquilo. 5h30 chá de gengibre. Fome física às 7h, tomei café. Vamos ver como será o resto da manhã.
São 11h10 e não senti fome, nem compulsão, nem vontade de comer. Sigo bem, acho que o tipo café da manhã de hoje ajudou muito.
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1100 kcal
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Gras: 47,35g | Prot: 98,15g | Glu: 76,79g.
Petit Déjeuner: Queijo Meia Cura, Frimesa Nata, Albumina, Psyllium. Déjeuner: Hortifruti Patinho Moído, Salada Verde Mista, Banana da Terra. Dîner: Sobrecoxa de Frango, Salada Verde Mista. Snacks/Autre: Queijo Meia Cura, Jabuticaba. plus...
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