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Juhu 2. Ziel erreicht !!!💃🏻🤽🏻♀️🤸🏼♂️🏊🏻♀️🚴🏼♀️🚶🏼♀️👣☀️
Aufgehts von Adipös zu Übergewicht
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97 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,2 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1800 kcal
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Gras: 83,73g | Prot: 78,03g | Glu: 179,26g.
Petit Déjeuner: Grafschafter Butter Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange. Déjeuner: TiP Leberkäse Fein, Pellkartoffeln, Balsamico Bianco, Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält), Senf, Gekochtes Ei. Dîner: Thomy Sonnenblumenöl, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Aldi Basmati Reis, Penny Markt Saure Sahne, Landjunker Putengeschnetzeltes. Snacks/Autre: Kinder Country, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere. plus...
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3500 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Vélo d'appartement - 15 minutes, Entraînement en Circuit - 1 heure et 45 minutes, Dormir - 7 heures et 59 minutes, Repos - 13 heures et 21 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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