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623 kcal
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Gras: 26,94g | Prot: 37,51g | Glu: 63,68g.
Petit Déjeuner: Banana Caturra, Laranja Pêra, Jaguacy Avocado, Morangos, Mamão Formosa. Dîner: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Autre: Teixeira Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral. plus...
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2310 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de claudemara
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