Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 juillet 2018
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63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 11,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1444 kcal
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Gras: 42,18g | Prot: 74,65g | Glu: 189,78g.
Petit Déjeuner: Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Bolo de Laranja. Déjeuner: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Acelga, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dîner: Mandioca Cozida, Fugini Molho de Tomate, Vapza Peito de Frango Desfiado, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido). Snacks/Autre: Damasco Seco, Banana Nanica, Lacta Amandita, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ameixa Seca, Melitta Café sem Açúcar, Maçã. plus...
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1904 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 3 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 3 minutes, Cuisiner - 50 minutes, Randonnée - 5 minutes, Salle de Sport - 15 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 15 heures et 26 minutes, Tapis de Course - 15 minutes, Vélo Elliptique - 3 minutes. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de Luguidantas
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