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1191 kcal
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Gras: 76,84g | Prot: 35,36g | Glu: 91,69g.
Petit Déjeuner: Quaker Farelo de Aveia, Tirolez Manteiga com Sal, Mamão Formosa, Banana Caturra, Laranja Pêra, Bauducco Torrada Integral (3). Déjeuner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Rainha Costelinha Suína. Snacks/Autre: Lindt Chocolate 70% Cacau, Café com Leite Integral. plus...
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2310 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Historique de poids de claudemara
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