Journal de ima51, 04 juil. 18

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Passei anotar em um calendário todos os dias que consegui fazer certinho e marquei os dias q saí pouco da minha dieta. Sigo LC+RA. Em 1 mês 5 kg off, sem exercícios. Tenho 54 anos. Feliz!!!!

Voir Calendrier de Régime, 04 juillet 2018:

587 kcal

Gras: 39,56g | Prot: 46,54g | Glu: 11,51g. Petit Déjeuner: Regina Queijo Prato Lanche. Déjeuner: Rabanetes, Tomates, Azeite de Oliva, Agrião. Dîner: Dicel Palmito de Pupunha, Quatá Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura. plus...

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Commentaires

Ima, anotar é fundamental, eu faço tudo aqui no app. O FS ajuda muito. Eliminou bastante, parabéns! 💪😘🌸🍃

04 juil. 18 par le membre: isanh

Parabéns!

04 juil. 18 par le membre: Cissa Macedo


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