Journal de Best86, 04 juil. 18

Profil de Best86 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Bu akşam çakma fıstık kebabı yaptım fırında ☺️. Az yağlı dana kıyma ile yaptım malum diyet olunca. 1 soğan, 2 diş sarımsak ve 12 gr Antep fıstığı içini el blender ı ile parçaladım. Kıymanın içine kattım. 3-4 yemek kaşığı kaynar su, 2 yemek kaşığı ...

Voir Calendrier de Régime, 04 juillet 2018:

1607 kcal

Gras: 67,83g | Prot: 84,41g | Glu: 163,13g. Petit Déjeuner: Poğaça, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Déjeuner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tavuk Pirzola. Dîner: Soğan veya Taze Soğan, Antep Fıstığı, Adana Durum. plus...

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Zeytinyağı, 1er çay kaşığı pul biber, karabiber ve tuzu da katıp karıştırdım. Sonra şişe geçirip yağlı kağıtta fırına verdim. 12 dak pişirdim sonra diğer yüzlerini üste getirip bir 12 dak daha pişirdim.

04 juil. 18 par le membre: Best86

Yanına soğan salatası yaptım. Bir soğanı doğrayıp tuzlu su ile yıkadım. Daha sonra suyu süzülmüş olarak ayrı bir tabağa alıp, 2 yemek kaşığı nar ekşisi be bol sumak ekleyip harmanladım.

04 juil. 18 par le membre: Best86

İtiraf ediyorum dünden kalan tandır lavaşından bi tane yedim. 🙈

04 juil. 18 par le membre: Best86

Bu arada kıyma miktarını da vereyim 300 gr. Az yağlı

04 juil. 18 par le membre: Best86


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Best86

Voir l'Historique Complet

Journal de Best86, 04 juil. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Best86