S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
sema22284
Journal
04 juil. 18
Journal de sema22284, 04 juil. 18
Profil de sema22284
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
arkadaşlar ben kahvaltı ediyorum en geç 11 de bitiyor ara öğün yapıyorum sonra kayısı ceviz yeşilçay kahve filan en geç 7.5 gibi biten de akşam yemeğim var kalori olarak 1000 1150 arası tuketiyorum sizce iyimidir.. (sabah ac karnına da sporuma gidiyorum) kilo verebilirmiyim bu düzenle 😊
Voir Calendrier de Régime
, 04 juillet 2018:
1038 kcal
Gras: 60,73g | Prot: 63,08g | Glu: 68,89g.
Petit Déjeuner:
Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Lor Peyniri.
Dîner:
Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lezita Acılı Kebap, Yoğurtlu Semizotu Salatası.
Snacks/Autre:
Ceviz, Kuru Kayısı.
plus...
890 kcal
Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 22 minutes, Vélo Elliptique - 20 minutes, Samsung Health - 23 heures et 18 minutes.
plus...
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
cvp cvp yok muuuu 😣😣😣
04 juil. 18 par le membre:
sema22284
bence kalori miktari az metabolizma yavaslar. ve sizin kahvalti dediginiz saatte ben ogle yemegimi yemis oluyrum nerdeyse 😕😂
04 juil. 18 par le membre:
eylosss
Kalori miktarı benimde kafama takılıyor
04 juil. 18 par le membre:
sema22284
Ev hanımıyım gece geç yatıyorum sabahta tabi çok erken kalkamıyorum burda kahvaltıdan önce spora gidiyorum
04 juil. 18 par le membre:
sema22284
Ben 2000 kalori ile basladim. Su an 1700 civari. Her ay ortalama 3 kilo verdim.
04 juil. 18 par le membre:
eylosss
bence bi diyetisyenw giderseniz saglikli bir sekilde cok rahat verebilirsiniz.
04 juil. 18 par le membre:
eylosss
Evet bencede çok daha sağlıklı olacak sanırım yanlış biseyler yapmadan
04 juil. 18 par le membre:
sema22284
Çok teşekkürler bu arada 😊😊
04 juil. 18 par le membre:
sema22284
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de sema22284
Voir l'Historique Complet