Journal de Kris_Tina_Zina, 04 juil. 18

Равиоли с рикоттой и шпинатом("на парах")-427ккал
много овощей,кофе,два яблока -так что в рск влезла)
🍅🍏🍏🧀🍲☕️☕️☕️

---

1701 kcal

Gras: 65,07g | Prot: 100,97g | Glu: 194,25g.   Petit Déjeuner: Фисташки, Растворимый Кофе, Красный Лук, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Зеленое Яблоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Оливковое Масло, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Беларусь Сыр Минский 30%, Курага. Déjeuner: Кофе, Зеленое Яблоко, Фруто Няня Яблоко Фруктовые Кусочки , Миндаль, Черный Перец, Трапеза Паприка Молотая, Тыквенные Семечки, Геркулес Ясно Солнышко, Вегана Мука Льняная, Яйцо, Кабачок, Беларусь Сыр Минский 30%, Кумкват Сушеный. Dîner: Оливковое Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Соусом Песто, Желтый Сладкий Перец, Спаржа, Брокколи, Кабачок, Pasta Fresca Равиоли с Рикоттой и Шпинатом. Snacks/Autre: Чай, Крыжовник, Ягоды Карелии Смесь Ягод Тайга, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе. plus...

1706 kcal

Exercice: Douche - 10 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 50 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Assis - 2 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 12 heures et 55 minutes. plus...