Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 août 2012
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60 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2183 kcal
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Gras: 53,08g | Prot: 92,71g | Glu: 315,47g.
Petit Déjeuner: Milk Alternative, All Bran Flakes, Banana. Déjeuner: 2% Low Fat Milk, 1000 Island Salad Dressing, Mixed Sweet Salad Peppers, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Baked or Grilled Shrimp, Mixed Vegetables, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Dîner: Chocolate Powder, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Muesli Crunch. Snacks/Autre: Corn Flakes, Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. plus...
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2260 kcal
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Exercice:
Danse (Pas Rapide, Aérobique) - 1 heure et 20 minutes, Vélo (Rapide) - 24/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Tsepang
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