|
cek timbangan ga turun2 BBnya tapi klo megangin body ngerasa perut ngecilin.
Itu kenapa yah? ada yang ngerasa kya aku jg? 😁
|
1253 kcal
|
Gras: 57,94g | Prot: 69,43g | Glu: 119,91g.
Petit Déjeuner: Yakult Yakult, Madu, Roti Gandum. Déjeuner: Sosis Daging Sapi, Sup Miso, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Merah. Dîner: Tomat Anggur, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Ikan Tongkol, Alpukat. Snacks/Autre: Soyjoy Crispy Vanilla. plus...
|
|
 Commentaires
05 juil. 18 par le membre: alyafighting
|
05 juil. 18 par le membre: wideliaez
|
Iya aku olahraga, emang klo olga knapa?
05 juil. 18 par le membre: LadyOmega
|
Aku juga giniiii.. bb seminggu stuck tp kayak paha sama perut ngecilin kerasa bgtnya karena baju sama celana kok agak gombrang yaaa.. jadi antara seneng sama sedih huhu bingung aku tuh☹️
05 juil. 18 par le membre: kikisnhh
|
Mungkin lemak berkurang tp berat otot bertambah. Krn kalau ga salah..otot itu lebih berat dr lemak.
05 juil. 18 par le membre: liolano
|
nah bener, mungkin massa otot kamu yang bertambah. coba cardio deh, lari gitu
05 juil. 18 par le membre: alyafighting
|
Kata dedy cobuzier kalau lari bisa bikin masa otot berkurang, yg bagus itu jalan cepet katanya. Aku kudu piye toh? Tp sejauh ini olahraganya cuman sepedahan tiap pagi setengah jam-an lah kira2 tiap hari
05 juil. 18 par le membre: kikisnhh
|
Aku jg olahraga cman angkat dumbel yg 1 kg doang sama latihan HIIT hihi ga yg gmn2.
05 juil. 18 par le membre: LadyOmega
|
Perbandingan 1kg massa otot vs 1kg massa fat itu jauh bedanya lho, coba d cek via google spy ada gambaran lbh jelasnya :) jd timbangan bisa mengecoh, lbh baik liat bentuk tubuh aja (berkaca). Spt yg ditulis temen2 diatas, berat badan ngak berubah gpp asalkan bentuk badannya berubah krn perbandingan massa otot : fatnya kan jg berubah.
05 juil. 18 par le membre: Servandr3w
|
ada mba. aku naik 1kg, lingkar pinggang -5cm :)
05 juil. 18 par le membre: risarakha
|
Syukurlah... aku legaaa karna merasa aku doang yg BB ga turun2 hihihi ternyata bnyak 😁😄
05 juil. 18 par le membre: LadyOmega
|
Ayooo mbaaa. Kita harus tetep konsisten💪💪💪💪😀
05 juil. 18 par le membre: risarakha
|
masa otot mu naik *metabolisme juga jadi cepat
misal , lemak dan masa otot sama sama 2kg tapi lemak lebih memakan banyak slot ketimbang massa otot , itu yg gua baca dari buku bukabukudiet
05 juil. 18 par le membre: gueresek
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de LadyOmega
|