Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 05 juillet 2018
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72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,2 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1434 kcal
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Gras: 52,24g | Prot: 60,33g | Glu: 184,13g.
Petit Déjeuner: Café com Leite e Açúcar, Hellmann's Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos, Broa de Fubá. Déjeuner: Salada de Maionese, Couve-Flor, Farofa, Lacta Laka Oreo (25g), Batata Doce, Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Café com Leite e Açúcar, Rosca de Polvilho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Laranjas, Maçã. plus...
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1892 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Repos - 17 heures et 15 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de rafasv
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