Journal de papi777, 05 juil. 18

Dinner 8:00pm
Chicken breast(80g),quinoa(20g),brown rice(20g) spinach(30g) and white egg.

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1477 kcal

Gras: 49,50g | Prot: 141,20g | Glu: 120,47g.   Petit Déjeuner: Semillas de Linaza, Aceitunas, Quinoa (Cocida), Frijoles Cocidos, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Arroz Integral. Déjeuner: Frijoles Cocidos, Arroz Integral, Quinoa (Cocida), Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Zumo de Limón, Lechuga, Cebollas, Pescado. Dîner: Aceitunas, Clara de Huevo, Garbanzos, Quinoa (Cocida), Frijoles Cocidos, Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Autre: Castañas, Almendras, Nuez, Columbo Light Yogurt, Cocoa, Avena, Harina de Garbanzo, Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Canela, Leche Evaporada, Plátano. plus...