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明日は会社の人としゃぶしゃぶ食べに…これはまだ良いけど、明後日の昼食が手巻き寿司！
魅力爆発だけど、炭水化物の悪魔には勝てないかなぁ～。
時期的に生魚はダメだし…
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1199 kcal
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Gras: 46,62g | Prot: 155,59g | Glu: 41,64g.
Petit Déjeuner: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, 日清オイリオ MCTオイル, ゆで卵. Déjeuner: セブンイレブン サラダチキン ガーリックペッパー, ニチレイ 五目煮豆, 味噌汁, 鶏のもも肉（皮なし）, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン レタスミックス. Dîner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Autre: Optimum Nutrition PERFORMANCE WHEY CHOCOLATESHAKE, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. plus...
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2221 kcal
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Exercice:
Squats - 25 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 25 minutes, Repos - 16 heures et 10 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Historique de poids de GC8ver6
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