Journal de gaweł_po_40, 07 juil. 18

Gratulacje. 

Pawbrz. Wiem wiem😊. Jesteś tego dowodem.Staram się też  

Moim celem jest dotuptanie się do Twojego tempa :) 

D.w.k napiszę to co mi pisali. Nie patrz na tempo, patrz na czas biegu. Ja teraz jestem na 35-40 minut. Docelowo mam 60 minut. Tempo i wszystko inne przyjdzie z czasem👍 

Pawbrz, dopiąłes swego. Waga<100kg, biegasz, zwiększona kaloryka! Jesteś mistrzem! Gratulacje!  

Agab dziękuję 😆 A co u Ciebie bo jakoś pusto na garminie. Choroba/praca ?? 

PawBrz 👍 kolejne gratulacje 👍🐱 Olbrzymie brawa dla Ciebie i podziw za ogrom pracy jaki włożyłes, aby osiągnąć taką wagę 👍 Gratuluję 🏃🐱 3xR 😸 

Niestety choroba - poważniejsza sprawa. Ale staram się coś tam "dziubać" w domu. Było już dobrze ale chyba zbyt wcześnie się cieszylam. Niemniej żyć chce się dalej więc walczę. Cieszę się Twoim sukcesem. Nie wyobrażasz sobie jak Twój przykład (który przedstawiałam osobom tego potrzebującym) działal motywujaco. Pozdrowienia dla małżonki - to Jej ogromne wsparcie i zaangażowanie przyczyniło się do tego, że jesteś teraz w tym punkcie w jakim jesteś.  

Jaka to aplikacja? 

yeaaaaahhhh kurw*$*#+ yeaaaaaaahhhhh 

Pawbrz, f.ck yeah!!! 💪 💪 💪  

No i mityczna stówka pękła 💪💪💪 To chyba jak zdanie matury, co nie mistrzu? 😉 

pięknie :) teraz pora na moją stówkę ;) 

POZA TEMATEM: 26 czerwca zjadlem 200 gramow orzeszkow - ponad 1100 kalorii. kuźwa i jeszcze dopiles jednym piwkiem. Taki posilek jest megta kaloryczny a wiem, ze potrafi wejsc tak, ze nawet "nie zauwazysz". Jakie Ty masz przemyslenia z tamtego posilku?. Ja ostatnio zjadlem 100 gramow orzeszkow... dopiero poźniej skapnalem sie, ze to paczka 10 0gramow a nie 40 gramow!!! - kupowalem w szpitalnej maszynie :) 

Agab trzymaj się i zdrowiej prędziutko. Osoba która "rolkuje" 50 km ma siłę i hart ducha by wygrać każdą walkę. 

pawbrz do "poza tematem". 26 czerwca Ty zjadles 200 gramow..." blad slownika. ciekawosc. niezaspokojona 

gawenzi jeżeli dobrze pamiętam to nie, chodziło mi tylko o to żeby jakiś zaznaczyć że kaloryka w kosmos. W FS nie ma opcji wpisania samej wartości kalorycznej jak jest np w myfitnesspal 

ostatnio trochę mniej gorliwie wypełniam dziennik, bo staram się na oko liczyć i słuchać organizmu. Czyli pracuję nad zmianą nawyków żywieniowych 👍 

Gratuluję wyharowanej dwucyfrówki 👍👍👍. Ja mam nadzieję zobaczyć ją do końca roku.  

super, gratulacje.