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Para a primeira semana não está mal :)
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85,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg.
Reste à parcourir: 13,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1345 kcal
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Gras: 93,43g | Prot: 95,98g | Glu: 28,46g.
Déjeuner: Pitéu Lulas Recheadas. Dîner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Asa de Frango. Snacks/Autre: Limiano Queijo Amanteigado, Queijo Gouda ou Edam, Leite Magro. plus...
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3860 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 30 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 45 minutes. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de RednikFat
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