|
De avondmaaltijd bestond vandaag uit 6 grote gamba's met een portie gestoomde aspergebrocoli. Vandaag niet in huis geklust, dus die 250 extra kcal verbranding ga ik missen. Al met al blijft ik met een kleine marge van 18 kcal nog net binnen mijn BMR -2000 limiet. Alleen de twee glazen rode wijn die ik me op vrijdag en zaterdag veroorloof en die ik vanavond na de bioscoop in min favoriete bar wilde gebruiken, gaan niet meer passen. Dus dat wordt geen wijn, of nog zo'n 300 kcal bij elkaar fietsen op de hometrainer.
|
729 kcal
|
Gras: 22,28g | Prot: 79,98g | Glu: 31,60g.
Petit Déjeuner: AH Filet American Naturel, Gekookt Ei, Croissant (Zelfgebakken uit Blik). Dîner: AH Chilisaus, AH Aspergebroccoli, AH Gamba's Groot. Snacks/Autre: Whisky, Van Dobben Rundvleeskroket. plus...
|
|
2764 kcal
|
Exercice:
Hometrainer 500 kJ - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 15 heures et 40 minutes. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Hawkey4077
|