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msjessica1987
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09 juil. 18
Journal de msjessica1987, 09 juil. 18
Profil de msjessica1987
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I’ve lost 37 lbs in 8 weeks on the keto diet, and I run a 5k between 4-5 days a week! I gained 55 lbs in the midst of an abusive relationship I’m still working my way out of, and I’m determined to feel like myself again. I quit drinking, and have a whole new outlook on life. I can do this!
Voir Calendrier de Régime
, 09 juillet 2018:
1152 kcal
Gras: 95,36g | Prot: 59,71g | Glu: 28,21g.
Petit Déjeuner:
Boiled Egg.
Déjeuner:
Great Value Canned Spinach, Parmesan Cheese (Shredded) .
Dîner:
Scrambled Egg , Unsalted Butter Stick.
Snacks/Autre:
Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Roasted Cocoa Nibs, Now Sports Vanilla Hazelnut MCT Oil, Sports Research Collagen Peptides, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Now Sports MCT Oil, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Healthworks Psyllium Husk Powder , Strawberries.
plus...
3178 kcal
Exercice:
Travail - 7 heures, Course à Pied - 16/kph - 30 minutes, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
49 supporteurs
Encourager
Commentaires
👍👍 wonderful!!
09 juil. 18 par le membre:
crazy8cottage
Yes Msjess, you ARE doing it!
09 juil. 18 par le membre:
chesgreen
Thank you ❤️
09 juil. 18 par le membre:
msjessica1987
felicitaciones..animo!
09 juil. 18 par le membre:
zuleimadelcarmen
Fantastic! well done!
09 juil. 18 par le membre:
HCB
Congratulations! You are really taking back your life!
09 juil. 18 par le membre:
jen503
Fantastc focus. Inspiring.
09 juil. 18 par le membre:
Diddlee
Heck yeah
09 juil. 18 par le membre:
Janae Shaklee
You can do it
10 juil. 18 par le membre:
Jo Kyle
Yes! Of course you can do this!
10 juil. 18 par le membre:
skyebird75
oh this is awesome I am so happy for you.
10 juil. 18 par le membre:
baskington
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