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adamkecap
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11 juil. 18
Journal de adamkecap, 11 juil. 18
Profil de adamkecap
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dinner kali ini.. Nasi putih, Semur daging ayam kecap, telor ceplok, sawi putih dan pastinya kecap bango.. total 605 kcal 🤘🤠
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, 11 juillet 2018:
1982 kcal
Gras: 38,86g | Prot: 48,38g | Glu: 387,55g.
Petit Déjeuner:
Water, Plantains.
Dîner:
Collards, Fried Egg, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Semur Daging Ayam (Saus Kecap).
Snacks/Autre:
Plantains, Banana Cake, Indomilk Susu Bubuk Full Cream, Pisang Raja.
plus...
1651 kcal
Exercice:
Dormir - 6 heures et 15 minutes, Repos - 16 heures et 45 minutes, Fitness - 1 heure.
plus...
18 supporteurs
Encourager
Commentaires
Ya ampun banyak betul kalorinya menu dinernya
11 juil. 18 par le membre:
@indahwigati
Yoi.. Td skip makan siang soale, jd hajaar malem banyakin lol 🤘😅
11 juil. 18 par le membre:
adamkecap
600 kalori cuman sekali makanya itu kecil...kalo gapake nyemil yaa 😅
11 juil. 18 par le membre:
r_stuvw
@r_stuvw ini dah ditambah lg, nyemil pisang raja 2btg (yg kecil)..sebelom minum susu 🤘🤠
11 juil. 18 par le membre:
adamkecap
605 kal besar ?? belum pernah bulking sih kamu @indahwigati , hehehe
11 juil. 18 par le membre:
Tara Agi
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