Journal de RednikFat, 12 juil. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2018

85,1 kg Perdu jusqu'à présent: 3,9 kg. Reste à parcourir: 13,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 juillet 2018:

1630 kcal

Gras: 55,02g | Prot: 69,98g | Glu: 213,13g. Petit Déjeuner: Agros Leite Meio Gordo. Dîner: Pizza de Queijo (36 cm), Bruschetta. plus...

3693 kcal

Exercice: Cycling - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 30 minutes, Plongée - 1 heure et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Repos - 4 heures, Dormir - 9 heures. plus...

Prenant 9,8 kg par Semaine

4 supporteurs Encourager

Commentaires

Foco Red.

12 juil. 18 par le membre: jc.cunhacosta


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