Journal de GC8ver6, 12 juil. 18

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Voir Calendrier de Régime, 12 juillet 2018:

1905 kcal

Gras: 63,14g | Prot: 229,09g | Glu: 99,33g. Petit Déjeuner: ゆで卵, チャンピオンプロテイン. Déjeuner: ファンケル発芽玄米ごはん, トップバリュキャベツの千切り, 永谷園お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵とじ. Dîner: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング）, かつおのたたき, イオン株式会社キャベツの千切り. Snacks/Autre: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, セブンイレブン寒天ゼリー, チャンピオンプロテイン, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. plus...

2349 kcal

Exercice: Épicerie - 1 heure et 10 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 50 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 7 heures. plus...

4 supporteurs Encourager

Commentaires

昼は撮影忘れた！今日の夜はなんちゃって卵とじ煮。

12 juil. 18 par le membre: GC8ver6

高タンパク！卵とじ美味しそうですね(^q^)

12 juil. 18 par le membre: hirowa


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