|
Еле влезла колараж, трудно мне дают углеводики😑купила весы теперь все чётко как в аптеке... Через три недели уезжать, надо силллллл. Мнооооого сил, а то жирненькая как сметанка😋
|
67,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 9,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1150 kcal
|
Gras: 36,74g | Prot: 59,31g | Glu: 151,70g.
Petit Déjeuner: Глобус Багет Фитнес, Grow Food Яйцо Пашот, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Gustafsen Форель Слабосоленая. Déjeuner: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки на Пару. Dîner: Соевый Соус, Макфа Макароны Шпинатные, Зеленый Лук, Укроп, Лук, Лента Хлеб Чиабата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Зеленое Яблоко. Snacks/Autre: Арбуз. plus...
|
|
1802 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures et 16 minutes, Repos - 13 heures et 44 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|