Journal de RednikFat, 13 juil. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 juillet 2018

84 kg Perdu jusqu'à présent: 5 kg. Reste à parcourir: 12 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 juillet 2018:

2053 kcal

Gras: 75,47g | Prot: 86,70g | Glu: 202,08g. Petit Déjeuner: Agros Leite Meio Gordo. Déjeuner: Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batatas Fritas. Dîner: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), GutBio Hambúrgueres Vegetarianos, Telepizza Pizza Vegetariana. Snacks/Autre: Vodca (% Álcool - 45). plus...

2408 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 7 heures et 30 minutes, Repos - 12 heures, Dormir - 4 heures et 30 minutes. plus...

Perdant 7,7 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

boa!

13 juil. 18 par le membre: paula queiros


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